Category: สุขภาพ

สิ่งอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้ทั้งสองเพศได้: การออกกำลังกายและการเลิกบุหรี่ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ; จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจลดการตอบสนองทางเพศและความสามารถของผู้ชายในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง หากวิธีการเหล่านี้ไม่ช่วย แพทย์อาจสามารถหาวิธีแก้ไข ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการรักษาภาวะต้นแบบหรือการจ่ายยา (สำหรับผู้ชาย) หรือสารหล่อลื่นและผลิตภัณฑ์เอสโตรเจนในช่องคลอดขนาดต่ำสำหรับอาการช่องคลอดแห้งและการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดในผู้หญิง

หากมีความต้องการทางเพศต่ำ ลงไม่ได้ หรือมีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ จากการวิจัยของ Wake Forest Baptist Medical Center ผู้ชายประมาณ 40 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ประสบกับความผิดปกติทางเพศบางอย่างในช่วงชีวิตของพวกเขา

ปัญหาคือเมื่อพูดถึงองคชาต มันเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน ผู้ชายมักจะไม่ค่อยไปพบแพทย์ตั้งแต่แรก นับประสาเปิดเผยปัญหาทางการแพทย์ของพวกเขา ดังนั้น หลายคนจึงหันไปใช้อาหารเสริมผู้ชายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แทนที่จะต้องเผชิญความลำบากใจในความผิดทางเพศของตนและได้รับใบสั่งยา ไม่ได้หมายความว่าอาหารเสริมไม่มีประโยชน์ในการมีสุขภาพที่ดีที่สุด

มีสูตรมากมายและการควบคุมมาตรฐานและปริมาณที่เหมาะสมเพียงเล็กน้อยที่สามารถทำให้ร่างกายเสียหายได้ง่าย

ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานอาหารเสริมผู้ชายใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขนาดยาที่เหมาะสม ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับยาที่คุณกำลังใช้อยู่ และคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ถั่งเช่า เป็นยาสมุนไพรจีนโบราณที่ทำจากเชื้อรา Cordyseps sinensis บางครั้งเรียกว่าเชื้อราตัวหนอนเพราะมันกินหนอนผีเสื้อและในระยะต่อมาอาจมีลักษณะคล้ายกับหนอนผีเสื้อ ถั่งเช่า ถูกค้นพบมานานหลายศตวรรษในประเทศจีนเป็นยาชูกำลังทั่วไป

อย่างไรก็ตามมีราคาแพงมากเนื่องจากเติบโตในที่สูงมากในเทือกเขาหิมาลัยของทิเบตและจีนเท่านั้น ถั่งเช่า ที่ปลูกในป่ามีให้บริการ แต่การเก็บเกี่ยวยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ชาวพุทธผู้ศรัทธาที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มันเติบโตมองว่าเห็ดเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์และคัดค้านการเก็บเกี่ยวเพื่อผลกำไร

ความสนใจทั่วโลกเกี่ยวกับ ถั่งเช่า พัฒนาขึ้นในช่วงต้นทศวรรษ 1990 เมื่อนักวิ่งและนักว่ายน้ำหญิงชาวจีนที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักทำลายสถิติโลกหลายรายการและได้รับรางวัลการแข่งขันชิงแชมป์โลก

มีการกล่าวหาว่าพวกเขากำลังใช้ยาเพิ่มประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามนักกีฬาและโค้ชของพวกเขาปฏิเสธการใช้สารต้องห้ามใด ๆ และกล่าวว่าการปรับปรุงของพวกเขาเกิดจากการฝึกฝนอย่างเข้มงวดและการรับประทานอาหารพิเศษที่รวมถั่งเช่า

เพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับ ถั่งเช่า สารสกัดที่ได้รับการจดสิทธิบัตรที่เรียกว่า Cs-4 ได้รับการพัฒนาโดยใช้เทคโนโลยีการหมัก

สิ่งนี้ทำให้สามารถผลิตสารสกัดจาก ถั่งเช่า ได้ในปริมาณมากและเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ถั่งเช่าแคปซูล กลายเป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายโดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยทั่วไป มีรายงานว่าผู้สูงอายุหลายล้านคนในประเทศจีนถูกยึดครอง

เป็นที่ทราบกันดีว่าในขณะนี้หลาย ๆ ประเทศทั่วโลก ที่ต้องเจอกับวิกฤตโควิด 19 ซึ่งเป็นโรคที่ติดต่อกันได้ง่ายและหายยาก ดังนี้จะดีกว่าไหม หากรับดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และพร้อมที่จะสู้กับสิ่งต่าง ๆ ที่กำลังเกิดขึ้น ซึ่งการมีสุขภาพที่ดีนั้นสามารถบำรุงและเสริมสร้างได้จากอาหารใกล้ตัวเหล่านี้

 

1. มันเทศ

เต็มไปด้วยเส้นใยอาหารและน้ำ จึงสามารถแก้อาการท้อง ช่วยให้ระบบขับถ่ายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเกิดมะเร็ง รวมไปถึงมีวิตามินที่สำคัญอีกมากมาย ราคาก็ไม่แพง สามารถหาซื้อได้ง่าย จะนำมานึ่ง ต้ม เชื่อม ทอด หรือหลากหลายรูปแบบตามความชอบของแต่ละคน

 

2. ข้าวกล้อง

ปัจจุบันคนนิยมทานข้าวกล้องมากขึ้น เนื่องจากในข้าวกล้องมีสารอาหารที่มีประโยชน์ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น พลังงาน โปรตีน  แคลเซียม ธาตุเหล็ก และวิตามินที่สำคัญอีกหลายชนิด ซึ่งการทานข้าวกล้องจะทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากมีใยอาหารสูง เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก

 

3. ปลาทูน่า

มีกรดไขมันโอเมก้า-3  ซึ่งส่งผลดีต่อสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้ดี สามารถจำจำได้มากขึ้น  ซึ่งปลาทูน่ามีราคาไม่แพง และหาซื้อได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นเมนูไหนก็อร่อย

 

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะพบเจออาหารเหล่านี้ในตลาดบ่อย ๆ แต่อาจไม่รู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไรบ้าง เมื่อรู้แบบนี้แล้วอย่าลืมหาซื้อแล้วเลือกทำเมนูที่ถูกใจ แถมได้ประโยชน์ต่อร่างกาย ที่สำคัญราคาไม่แพงอีกด้วย